SPA-курорт дома: 5 правил приема ванны

27 марта 2016
SPA-курорт дома: 5 правил идеальной ванны, спа дома, ванна рецепты

Плескаться в ванной, как в детстве, можно и нужно! То, что когда-то казалось лишь забавой, легко превратить в полезную для всего тела процедуру.

Очищение и терморегуляция

Через кожу в организм человека попадают как полезные, так и вредные вещества. «Горячие ванны повышают потоотделение. Вместе с потом уходят и токсины», — рассказывает Яна ГОЖИНА, дерматокосметолог центра косметологии на Смоленке. Прием ванны регулирует работу потовых желез.

Лимфодренаж и повышение иммунитета

Теплая вода убивает многие штаммы бактерий и вирусов. Регулярно принимая ванны, вы уменьшаете риск подхватить простуду или инфекцию. Кроме того, улучшается работа лимфатической системы.

Питание кожи

Вода помогает открыть поры, чтобы полезные элементы намного эффективнее впитывались в кожу. Ванна с маслами поможет напитать кожу микроэлементами.

Эмоциональный детокс

Превратите ванную комнату в то место, где вы сможете сбросить с себя тяжкий груз будничной усталости, расслабиться, подумать о хорошем и набраться сил для дня грядущего. Косметологи и дерматологи ценят эту привычную нам процедуру не только за расслабляющий, но и за лечебный эффект для всего организма в целом. Не забывайте о домашних средствах для ванны, сделанных собственными руками и ваннах для похудения.

5 правил идеальной ванны

1. Усилить эффект от процедуры поможет пилинг с минеральными солями. «Обработанная морская соль в сочетании с маслами обладает отшелушивающими свойствами. Пилинг смягчает, а масла оказывают тонизирующее действие», — говорит Венера ХАНСИВЕРОВА, косметолог-эстетист салона красоты Алексея Дымова.

2. Не принимайте ванну дольше 20 минут. Когда мы погружаемся в ванну, верхний слой кожи впитывает много воды. Нижний слой не способен увеличиваться, поэтому верхний вынужден сморщиваться, образуя складки. К счастью, этот эффект обратим.

3. Погружайтесь в воду до линии груди, чтобы вода не оказывала давление на сердце, легкие и бронхи. Не стоит злоупотреблять ваннами. Принимать их нужно 1–2 раза в неделю, не чаще.

4. По окончании процедуры наносите на тело увлажняющее молочко, крем или масла — виноградной косточки, кокосовое, какао-бобов, персиковое и др. Растирайте круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру.

5. Ванны имеют противопоказания. Среди них: сердечно-сосудистая недостаточность, повышенное артериальное давление, венозная и сосудистая дистония, варикоз, опухоли.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.