Расслаиваются ногти

старше одного года
Расслаиваются ногти, причины расслоения ногтей

С началом беременности у меня начали расслаиваться ногти. Подскажите, как их укрепить? Заранее благодарна!

Причины рассложения ногтей

Расслоение ногтевой пластины во время беременности может происходить по нескольким причинам: иссушение ногтя под действием гормональных изменений (преобладания прогестерона) и недостатка питательных веществ в диете.

Особенно таких витаминов, как А, Е, С и микроэлементов: железа, селена, цинка, кальция.

Именно поэтому необходимо уделять особое внимание своему рациону. Включите в повседневное меню молоко и кисломолочные продукты, бобовые, миндаль, инжир, финики, цельнозерновой хлеб, капусту, а также продукты, содержащие витамин А и бета-каротин: масло, печень, яичный желток, икру, морковь, тыкву, облепиху, сладкий и горький перец.

Для укрепления ногтей можно втирать в основание ногтя оливковое масло и делать теплые ванночки с добавлением лимонного сока.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.