Энергетик для клеток: коэнзим q10

старше одного года
Энергетик для клеток: коэнзим q10

Вещество, которое сегодня называют «коэнзим Q10», было открыто в 1957 году американским ученым Фредериком КРЕЙНОМ из University of Wisconsin-Madison. Исследователь нашел его в тканях бычьего сердца. Позже выяснилось, что оно есть и у человека, причем содержится во всех клетках тела. Коэнзим растворяет жиры и работает, как крошечная биобатарейка, снабжая клетки наших внутренних органов (в т.ч. почек, печени, мозга) и кожи энергией. Но больше всего в такой «батарейке» нуждается орган, который трудится без передышки, – наше сердце.

Натуральные источники коэнзима:

  • мясо (говядина, баранина)
  • птица (курица, в т.ч. куриные яйца)
  • рыба (сардины, скумбрия, форель)
  • свежие растительные продукты (соевое масло, брокколи, шпинат, арахис, цельные крупы, апельсины, клубника)

НЮАНС. Длительная варка, консервирование и замораживание растительных продуктов разрушают полезное вещество, поэтому употреблять их следует свежими или минимально обработанными.

Волшебная пилюля

По своему строению Q10 похож на витамин, поэтому иногда его называют «витамином Q». 50% необходимого нам объема коэнзима производится самим организмом, остальное нам нужно «добирать» извне. У человека коэнзим Q10 производится в печени, мышцах и самом сердце. При этом запасы «чудо-вещества» в организме небезграничны: если в молодости уровень содержания коэнзима высок, то после 35-40 лет его количество постепенно уменьшается на 25-45%.

Сегодня препараты (в виде порошка или капсул), продающиеся в аптеках под названием «Q10» относятся к пищевым добавкам и не являются лекарствами (доза активного вещества в них различна и не всегда усваивается организмом). Поэтому перед тем, как принимать его, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть заболевания печени и почек, а также, если вы пьете аспирин.Если у вас проблемы с сердцем резкое прекращение приема коэнзима может вызвать ухудшение в работе органа.

Вещество, которое сегодня называют «коэнзим Q10», было открыто в 1957 году американским ученым Фредериком КРЕЙНОМ из University of Wisconsin-Madison. Исследователь нашел его в тканях бычьего сердца. Позже выяснилось, что оно есть и у человека, причем содержится во всех клетках тела. Коэнзим растворяет жиры и работает, как крошечная биобатарейка, снабжая клетки наших внутренних органов (в т.ч. почек, печени, мозга) и кожи энергией. Но больше всего в такой «батарейке» нуждается орган, который трудится без передышки, – наше сердце.

Натуральные источники коэнзима:

  • мясо (говядина, баранина)
  • птица (курица, в т.ч. куриные яйца)
  • рыба (сардины, скумбрия, форель)
  • свежие растительные продукты (соевое масло, брокколи, шпинат, арахис, цельные крупы, апельсины, клубника)

НЮАНС. Длительная варка, консервирование и замораживание растительных продуктов разрушают полезное вещество, поэтому употреблять их следует свежими или минимально обработанными.

Волшебная пилюля

По своему строению Q10 похож на витамин, поэтому иногда его называют «витамином Q». 50% необходимого нам объема коэнзима производится самим организмом, остальное нам нужно «добирать» извне. У человека коэнзим Q10 производится в печени, мышцах и самом сердце. При этом запасы «чудо-вещества» в организме небезграничны: если в молодости уровень содержания коэнзима высок, то после 35-40 лет его количество постепенно уменьшается на 25-45%.

Сегодня препараты (в виде порошка или капсул), продающиеся в аптеках под названием «Q10» относятся к пищевым добавкам и не являются лекарствами (доза активного вещества в них различна и не всегда усваивается организмом). Поэтому перед тем, как принимать его, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть заболевания печени и почек, а также, если вы пьете аспирин.Если у вас проблемы с сердцем резкое прекращение приема коэнзима может вызвать ухудшение в работе органа.

И для кожи тоже!

Слово «коэнзим» все чаще можно увидеть не только на упаковках БАДов, но и в рекламе антивозрастных косметических средств. Как выяснилось, помимо защиты практически всего организма, этот природный компонент еще прекрасно борется с морщинами и увяданием кожи. Однако долгое время использовать коэнзим Q10 в косметологии не было возможным по техническим причинам. Уж очень он капризный: родственное коже вещество быстро окисляется, а при нагревании выше 50º и вовсе теряет свои свойства. Революцию совершила компания «Байерсдорф», когда в 1999 году презентовала первую в мире линию по уходу за кожей с коферментом Q10 или, как его еще называют, убихиноном.

«Из-за того, что мы стареем, уровень некоторых гормонов уменьшается и кожа становится сухой и менее эластичной», — рассказывает доктор Дэниэл СИСТЕР, президент Международного колледжа Омоложения, Питания и Эстетической медицины. То же самое происходит с мощнейшим антиоксидантом, способным защитить кожу от потери влаги и вредного воздействия окружающей среды. Вследствие чего даже у самых бережливых к себе особ к 35 годам появляются выраженные морщины. Средства с коэнзимом — своего рода «успокоительное» для обладательниц зрелой кожи. Раньше их использовать нет смысла, ведь до определенного возраста кожа сама вырабатывает нужное количество Q10. Они, по принципу своего естественного прародителя, возобновляют деление клеток, благодаря чему ускоряются процессы отшелушивания и обновления. В итоге кожа выглядит более молодой и похорошевшей, словно светящейся изнутри.

НЮАНС. Лучше всего использовать средство с убихиноном для дневного ухода. Ночные кремы, как правило, более питательные и действуют на глубокие слои кожи, поэтому наличие в них кофермента Q10 будет излишним.

ВАЖНО! «Организм человека вырабатывает достаточное количество Q10 только при наличии витаминов В1, В2, В6, С, фолиевой и пантотеновой кислот, микроэлементов (селен, цинк, кремний). При их нехватке синтез Q10 приостанавливается», — рассказывает доктор Штефан ГАЛЛИНЭТ, к.м.н, молекулярный биолог, эксперт Nivea. Для наилучшего эффекта, помимо внешнего нанесения, убихинон желательно использовать внутрь в виде биологически активных добавок.

Черный список

Есть ряд компонентов, которые ни в коем случае не должны содержаться в вашем креме с коферментом Q10. Как правило, это составляющие всех отбеливающих кремов, разрушающих чудо-вещество. К ним относятся:

  • арбутин;
  • гидрохинон;
  • коевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • азелаиновая кислота.

 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.