Как сделать ресницы густыми, ногти крепкими, а зубы здоровыми

старше одного года

Стали часто выпадать ресницы и ломаться ногти, а на зубах появились белые пятна?

Не спешите «забрасываться» пилюлями или «налегать» на фрукты, списывая проблемы на весенний авитаминоз.

3 проблемы и их решение

Проблема №1. Часто выпадают ресницы.

Если у вас нет аллергии на косметические средства для глаз, которыми вы пользуетесь, то, скорее всего, ваши ресницы просто ослабли и нуждаются в дополнительном питании.

Решение. Для проведения восстановительных процедур вам понадобится специальная щеточка с натуральной щетиной. Два раза в день (в течение месяца) смазывайте ее репейным, льняным, миндальным или облепиховым маслом (богатым витаминами А и Е) и расчесывайте ресницы снизу вверх. Следите за тем, чтобы масло не попадало на слизистую оболочку глаза. Воздержитесь от использования красящей туши для ресниц или замените ее на витаминизированную. Ресницы всем на зависть

Проблема №2. Ногти медленно растут, слоятся и ломаются.

Нехватка белка в повседневном рационе — одна из частых причин этой проблемы с ногтями. 

Решение. Ешьте больше постного мяса, орехов и бобовых. В данном случае также может помочь прием желатина (богатого белком). Чтобы улучшить рост ногтей, вам также необходимы кальций и витамин D (они содержатся, например, в сыре и жирном твороге). Собираясь заняться домашней уборкой или просто помыть посуду, надевайте резиновые перчатки. И не забывайте пользоваться  лечебными лаками для укрепления ногтевых пластин. О чем расскажут ваши ногти: 5 признаков разлада в организме

Проблема №3. На зубах появились белые пятна.

Некоторые белые пятна (как и более распространенные темные) появляются из-за кариеса. Это участок с поврежденным слоем эмали, которая становится матовой. Флюороз (заболевание, развивающееся из-за избытка фтора) – другая причина возникновения белых пятен на зубах. Как правило, недуг распространяется сразу на несколько зубов.

Решение. В первую очередь, обратитесь к стоматологу. Специалист поможет установить причину. Если последняя кроется в кариесе, необходимо произвести лечение зуба, пока кариес его окончательно не разрушил. Избавиться от белых пятен в случае флюороза сложнее. В этом случае необходимы соблюдение специальной диеты (в рационе почти не должно быть продуктов, содержащих фтор, например, рыбы, шпината и др.) и отказ от использования зубной пасты со фтором. Возможно, вам потребуется эстетическая реставрация, с помощью которой удаляют белые пятна. 4 совета для сохранения белизны зубов

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.