Фитнес в отпуске!? Поделитесь своим секретом!


конкурс завершен!

Вам удается не бросать тренировки даже в отпуске? Весь год вы ходите в зал, а летом не хотите терять форму? Как вы умудряетесь вернуться из отпуска в лучшей форме, чем до него? Поделитесь своим лайфхаком и выиграйте призы от REXONA!


Условия:
  1. Поделитесь своим фитнес-лайфхаком для отпуска в комментарии ниже
  2. Опубликуйте ссылку на эту страницу у себя на Facebook и/или во Вконтакте с хештегом #rexonarussia
  3. Авторы трех лучших лайфхаков получат призы от REXONA!
Приз:

Подарочные наборы REXONA

Rexona - это первые* умные антиперспиранты с технологией Motionsense для женщин и для мужчин. Mикрокапсулы свежести раскрываются при каждом твоем движении*, сохраняя ощущение свежести с утра до вечера.

*первые в линейке Rexona с обновленной технологией Motionsense.

*каждое движение, сопровождаемое трением руки о тело в зоне подмышки

комментарии
Оставить комментарий
n******k@m***l.ru 22.06.2016 - 09:29:19 #151
#rexonarussia Я ,думаю, что я готова к лету, Вы б только знали,что стоило мне это. Испробовала несколько разных диет, Результата особого , все-таки нет. И за гимнастику взялась я смело, Немного сдвинулось задуманное дело. Я углеводы точно исключила, И результат приличный получила. На море отправляюсь ровно 55, А как же вес такой мне после удержать.? Большой соблазн дает мне шведский стол, Но, даже тут он в пользу мне пошел. Я больше предпочтение овощам отдам, Индейку тоже я съедаю,белок нужен нам. Вот фруктов ем, сколько душа желает, На море все потом с лихвой сгорает. Встаю я рано ,берег моря ждет меня с зарядкой, Пусть кто-то спит в то время сладко-сладко. А для здоровья время мне совсем не жалко, Ведь это наш иммунитет, да и закалка. Все то, что съем я за столом, Сожгу естественно в море потом. Я не лежу бревном, не загораю, Загар, коль нужно, сам он прилипает. Я проплываю постоянно до буйков, И увеличиваю расстояние-а итог таков, Калории до капельки ,естественно, сжигаю, И пью лишь воду, что без газов,и другой не знаю. Я в отпуске люблю отдых активный, Рюкзак за плечи , в горы-край там дивный. Экскурсии по морю, это же чудесно, И теннису учусь, мне это интересно. Не упущу возможность в баньке побывать, О пользе бани тоже надо знать. Веник и баня-прогреют кожу,очистят поры, Вода смоет грязь,омертвевшие клетки-не спорю. Коже легче дышать-ушли стресс и депрессия. Смена холодной воды и тепла-совсем не агрессия. Клетки взялись усилено вырабатывать коллаген, Эластичная кожа будет у вас взамен. А вечером тоже программа большая, По возможности и ее не пропускаю. Сколько движений за день пропуская, Что похудела, о том я не знаю. Здоровый цвет лица,,упругая кожа, Все это выглядеть прекрасно мне поможет. Достаточно коллагена-одна из причин, Нет стресса, отличный сон- и меньше у меня морщин. Я поняла, что наша жизнь-огромный объектив, Хочешь счастливой быть?-настрой его на позитив. Из отпуска вернулась в лучшей форме, чем была, Ведь морю,солнцу,спорту -4 кг я отдала.
m****************t@m***l.ru 27.06.2016 - 11:41:53 #179
Отпуск - это идеально время, чтобы преобразиться, отдохнуть и душой , и телом! Уезжая в теплые края, совсем не хочется думать о изнуряющих тренировках, калорийности блюд и напитков, хочется насладиться каждым кусочком тирамису, вкуснейшими фруктами и освежающими коктейлями вечером на пляжной вечеринке! Отпуск - это не время для суровых ограничений, оставьте муки совести дома, а чтобы не вернуться из отпуска с парой-тройкой лишних кг, вот мои лайфхаки: 1. Если твой отель находится на первой береговой линии, то до завтрака можно успеть сделать легкий заплыв на 20 минут - легкие физические нагрузки с утра помогут "завести" метаболизм. 2. Если отель находится в городе - не упускай возможность каждый раз ходить до пляжа пешком, или возьми велосипед! 3. Мы, измученные жители мегаполисов, любим "потюленить" на пляже, понежится на солнышке с новой книжкой. Это, конечно, прекрасно, но в меру. Во-первых, так можно запросто сгореть, а во-вторых, так ты упустишь возможность познакомиться с замечательными людьми, а может и встретить свою вторую половинку. Оглянись по сторонам, наверняка найдется компания молодых людей, играющих в плажный воллейбол - смело присоединяйся к ним, и для фигуры полезно, и для личной жизни))) 4. Можно все, но в меру. Не килограмм клубники, а парочка горстей. не 10 десертов за раз на шведском столе, а один, но каждый день разный, так за отпуск ты попробуешь все десерты, а талия тебе скажет "спасибо".
k*********1@l***t.ru 03.07.2016 - 01:42:03 #206
Отпуск!!! Кто же не мечтает об идеальном отпуске! Кто не мечтает об идеальной фигуре после отпуска! Вы всю зиму и осень пытали себя в тренажерном зале, и соблюдали низкокаллорийную диету и вот он 10 дней Рая!!!Cтройная и подтянутая фигура привлекает мужские взгляды! А вам так хочется попробовать вон тот шоколадный торт! Что бы не вернуться из отпуска на +5 кг нужно заранее сплонировать и продумать чем вы будете заниматься на отдыхе. Во-первых это активный отдых, а не только лежание на пляже. Старайтесь везде брать с собой бутылочку воды, а не газировку. Во-вторых не налегайте на завтраки, не ешьте с утра много углеводов. В-третьих не изнуряйте себя в спортзале, это же Отхых. Поплавайте с утра, пройдите километр другой пешком, сходите на дискотеку - сожгите в танце все лишние каллории! В-четвертых дегустируйте местные продукты, попробуйте новые фрукты и овощи (от них только польза!), рыбку и мясо, легкие салатики. Еще раз не налегайте на сладкое! Но раз в день можно кусочек чего-нибудь попробовать))) И наконец пятый пункт - кайфуйте и забудьте про лишний вес! Настоящий отдых бывает только раз в году, и то не у всех. Приедите домой и возобновите свои тренировки, а пока радуйтесь каждому проведенному дню на море!!!!!
k*********1@l***t.ru 08.07.2016 - 00:18:09 #211
Здорово! Спасибо!!!!