Фитнес

Балет+кардио=новая тренировка (упражнения)

Любой, кто бывал на традиционном занятии у станка, знает, что от этих характерных микродвижений ваши мышцы буквально горят огнем. Но успеете ли вы запыхаться? Такого там не бывает. Именно это и отличает новейшую методику от других тренировок у станка!

Тренировка на лестнице

Пришло время для освоения тренировок на свежем воздухе. Чтобы у вас не было ни единого шанса передумать, мы разработали программу, которая позволит вам заниматься прямо на пороге вашего дома!

Нанести удар: бокс против лишнего веса

А что, если нам ускорить сброс калорий, добавив к силовым подходам заряженный адреналином бокс? В результате получится невероятно энергичная тренировка. Приступим?!

Как усилить прокачку пресса

Ваша дежурная тренировка может отлично проработать мышцы живота, если вы слегка измените тактику и внесете в свой план небольшие коррективы.

25 новых подходов к тренировкам

Простое изменение ваших любимых упражнений может помочь вам прокачать ваши тренировки, и получать результаты, о которых вы действительно мечтаете.

Ощущение полета: чем хороша Antigravity-тренировка

Висеть в гамаке вниз головой могут не только профи — освоить простые перевернутые позы получится уже на первом занятии. Главное — «довериться» гамаку, следуя рекомендациям инструктора.