Тренируем внутренний стержень

Прямая осанка визуально стройнит женщину, не говоря уже о том, что гибкий здоровый позвоночник — ваш путь к хорошему самочувствию и долголетию.

Фитнес при проблемах со спиной

Хочешь быть подтянутой и здоровой – тренируйся! Но что делать, если проблемы с позвоночником ограничивают вас в выборе активностей? Фитнес-эксперты уверены: найти достойную альтернативу привычным занятиям.

6 упражнений из пилатеса для красивой осанки, здоровья и роста

Правильная осанка делает нас выше и стройнее, а пилатес, в свою очередь, способствует вытяжению позвоночника. При ежедневном выполнении упражнений проходят боли и снимается напряжение в мышцах спины. Но и на этом польза от занятий пилатесом не заканчивается...

Красивая осанка для лучших фитнес-результатов

Конечно, если вы вы занимаетесь с персональным тренером, он отслеживает вашу технику выполнения упражнений и всегда может поправить вас, если вы что-то делаете не так. Однако хронические травмы спины, а иногда и дурные привычки, вроде привычки сутулиться во время работы за компьютером.

Упражнения для красивой осанки

Этот комплекс упражнений составлен специально для улучшения осанки. С его помощью вы сможете укрепить мышцы и связки позвоночного столба.

Здоровый позвоночник: опора красивого тела!

С искривлением позвоночника можно справиться и в 20, и в 40 лет. Способы борьбы похожи, но для каждой возрастной категории есть свои хитрые нюансы.