4 мифа о тренировке пресса

SHAPE развеет самые популярные мифы о тренировках для пресса и вы сможете работать над своим прессом уже не совершая ошибок!

Как быстро накачать пресс в домашних условиях?

Скоро весна, а любимые джинсы не сходятся на талии? Не беда! SHAPE подскажет как быстро и эффективно избавиться от жира на животе и накачать отличный пресса быстро и в домашних условиях!

Крутой workout от Пинк!

Избавиться от жира на животе, одновременно прокачав руки, ноги и ягодицы, — для этого достаточно освоить тренировку от Пинк!

Йога и пилатес: идеальный пресс за 6 недель!

Что общего между йогой, пилатесом и попытками втиснуть себя в облегающие джинсы? Необходимо втянуть живот и удерживать его в таком положении некоторое время. Но если подобное проделывать регулярно, то очень скоро потребность в такой процедуре отпадет сама собой!

Плоский живот в любом возрасте

Поверьте, существуют способы преодоления гормональных сдвигов и уменьшения количества абдоминального жира. Просто следуйте этому экспертному руководству, чтобы добиться плоского живота, если вам за 20, 30 или 40.

Упражнение дня: поворот корпуса на фитболе

Добавив небольшое отягощение к ставшему уже классикой упражнению, вы быстрее приведете живот в порядок. А заодно хорошо укрепите мышцы спины, ведь, когда работает пресс, они тоже не остаются без дела.