Гибкость и растяжка

Растяжка балерины: комплекс боди-балета для дома

Балерины невероятно женственны, легки и прекрасны. Наш комплекс упражнений поможет не только почувствовать себя настоящей балериной, но и заметно улучшить растяжку и привести вес в норму.

Тройной эффект

Выдалось свободное время? Не тратьте его на просмотр очередных новостей в Facebook и Twitter! Освойте несколько асан, предложенных Ириной Нельсон. Йога поможет расслабиться и освободит от негативных мыслей.

Мини-комплекс упражнений: фигура мечты за 5 минут!

Вам надоели однообразные тренировки? Советуем попробовать новый фитнес-микс! Благодаря балету, пилатесу и силовым упражнениям фигура мечты станет для вас реальностью.

Растянись по полной!

Обсуждать с подружками мускулистые фигуры мужчин между подходами в тренажерном зале уже не модно. Shape и Сара Иванху, VIP-инструктор по йоге, научат вас отдыхать с пользой для фигуры!

Пилатес в деталях: 15 минут для плоского живота

Пятнадцатиминутный комплекс пилатеса с лентой и мячом для упругих ягодиц и плоского пресса.

Фитнес-йога с Кристин Девис

Тренировка для торса, которая поможет укрепить брюшной пресс и восстановить баланс духа от героини «Секса в большом городе» Кристин Девис!