Фитнес для похудения

25 новых подходов к тренировкам

Простое изменение ваших любимых упражнений может помочь вам прокачать ваши тренировки, и получать результаты, о которых вы действительно мечтаете.

Действуй, не долго думая!

Ваши пробелы в тренировках могут быть вызваны вашими мыслями. Думайте на пользу делу.

10 способов быстро сбросить вес и прийти в хорошую физическую форму

Увеличьте до максимума время тренировки с помощью этих стратегий из книги «20 Pounds Younger» главного редактора Yahoo Health Мишель Промолайко.

Вопросы и ответы: золотые правила тренировок

Мы попросили экспертов в области спортивной медицины и питания помочь нам ответить на вопросы, которые всегда служили пищей для спекуляций, домыслов и слухов.

Как тренироваться, если в фитнес-клубе аншлаг

В январе ваш спортивный зал неизбежно превратится в «зоопарк»: согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical Psychology, в январе количество посетителей фитнес-клубов начинает неуклонно расти. И хотя мы должны приветствовать чужое желание сбросить лишние килограммы и вести более здоровый образ жизни, очереди у тренажеров сбивают ритм и ход занятий. Как справляться с этой проблемой, не превращаясь разъяренное животное? 

Танцуй, прыгай, тянись: как не допустить травмы во время занятий

Пробовать новые направления в спорте – настоящая авантюра! Но успех в любом начинании зависит не только от вашего упорства и регулярных занятий, но и от соблюдения техники безопасности. Выяснили у травматолога, врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, хирурга-эксперта «СпортКлиники» в Санкт-Петербурге Дениса КРЯЖЕВА, на что следует обращать особое внимание при занятиях популярными сегодня видами физических нагрузок.