Фитнес для похудения

Тренировка на все группы мышц за 10 минут

За 10 минут невозможно сварить обед, написать отчет, подготовиться к экзаменам или прочитать интересную книгу. Зато можно выпить чашечку кофе, обсудить с подругой последние новости, проверить электронную почту. А еще — ударно позаниматься фитнесом. Смело приступайте к делу, а мы, как всегда, поможем вам советом.

Комплекс упражнений на фитболе

Комплекс упражнений с этим спортивным снарядом позволяет развить координацию, гибкость и силуКомплекс упражнений с этим спортивным снарядом позволяет развить координацию, гибкость и силу. Кроме того, фитбол-упражнения несут в себе элемент игры, развлечения, поэтому, выполняя их, легче переносить физические нагрузки, они интересны и новичкам, и опытным спортсменам.

Талия от «А» до «Я»

Тонкая талия - тренд предстоящего лета. Но и без модных ориентиров знаменитые 60 см мало кому дают покоя. Экспертиза собственного постзимнего тела зачастую весьма не утешительна: «ушки» на боках, «подушка» на животе и ни намека на осиные пропорции.

Плюсы интервальной тренировки

Хотите сжечь больше калорий, стать выносливее и улучшить работу сердца? Сделайте выбор в пользу интервальных тренировок.