Фитнес для похудения

Комплекс упражнений на фитболе

Комплекс упражнений с этим спортивным снарядом позволяет развить координацию, гибкость и силуКомплекс упражнений с этим спортивным снарядом позволяет развить координацию, гибкость и силу. Кроме того, фитбол-упражнения несут в себе элемент игры, развлечения, поэтому, выполняя их, легче переносить физические нагрузки, они интересны и новичкам, и опытным спортсменам.

Станьте стройнее всего за 4 недели!

Энергоемкие упражнения, силовые тренировки, кардио тренировки и правильное питание помогут вам стать стройными если не за неделю, то за месяц наверняка.

Плюсы интервальной тренировки

Хотите сжечь больше калорий, стать выносливее и улучшить работу сердца? Сделайте выбор в пользу интервальных тренировок.

Всё о массе тела: 3 домашних способа измерения количества жира в организме

Масса тела — величина относительная. Поэтому врачи давно советуют худеющим измерять не его, а количество жировой ткани в теле, и ориентироваться на него.