Фитнес для похудения

Сбросить всё лишнее к лету

Мы уверены: в этом году выбор купальника для вас не проблема, ведь вы упорно следовали нашему пятимесячному плану! Вероятно, вам уже не терпится забежать в примерочную, но мы советуем подождать еще пару недель… Мы хотим, чтобы вы не просто выглядели ослепительно, а затмили собой всех и вся! Включите наш комплекс в свою программу подготовки к бикини-сезону!

Функциональный тренинг для всех типов фигуры

Сторонников здорового образа жизни сегодня немало, и количество их с каждым днем растет. Быть красивым и здоровым в наши дни модно, и индустрия фитнеса постоянно радует приверженцев нового образа жизни интересными новинками.

6 упражнений на все группы мышц

Мы подготовили потрясающий комплекс для всех групп мышц. На каждую зону «особого внимания» нацелено два упражнения, которые быстро и эффективно приведут к желаемому. Выполнять их можно все сразу или же выборочно — для более тщательной проработки самых проблемных мест. А следуя нашим кардиосоветам, вы избавитесь от пары-тройки лишних килограммов.

Тренировка со свободными весами для дома

Мы знаем, как сложно найти в себе силы не останавливаться, даже если первые положительные результаты кажутся слишком малой наградой за труды. В помощь вам — стратегия SHAPE.

Мы попросили лучших специалистов по фитнесу и спортивному питанию дать несколько советов, как оставаться преданными выбранной тактике независимо от того, с какими трудностями приходится сталкиваться.

На пределе возможностей: супер-интенсивная тренировка CrossFit

Программа CrossFit докажет вам, что о пределе своих возможностей вы ничего не знали! Вы сможете больше чем когда-либо, вы станете сильнее и выносливее, чем когда-либо. Конечно, если не свернете с середины пути и будет работать не жалея себя. Но поверьте, это того стоит!

Cтройная фигура за 20 минут в день

В повседневной суете некогда посетить фитнес-клуб? Эти 5 простых упражнений на все группы мышц не требуют много времени, к тому же их можно выполнять дома.