Самочувствие во время тренировки

старше одного года
Самочувствие во время тренировки

Прислушиваться к собственному организму во время тренировок - полезная привычка. Если одни симптомы для занятий вполне нормальны, то другие должны насторожить. Важно уметь различать их.

Неполадки со здоровьем во время занятий

1. Если во время тренировки на кардиотренажере у вас закололо в правом боку, скорее всего, это нормальная реакция печени на усилившийся от нагрузки кровоток. По идее, такая боль проходит, если вы временно снизите темп. Если нет – обратитесь к врачу. 

Неполадки со здоровьем во время занятий

2. Головная боль, которую многие считают признаком добросовестной тренировки, более опасна. Скорее всего это признак повышенного артериального давления или остеохондроза шейного отдела позвоночника. И то и другое может иметь плохие последствия. Поэтому при частых головных болях во время тренировок лучше проверьтесь у врача. 

3. Так же серьезно стоит относиться к боли в груди. Ее причинами могут оказаться межреберная невралгия или сердечная недостаточность. С обеими проблемами заниматься фитнесом нужно только после проверки здоровья.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.