Хотите выглядеть роскошно в открытом платье?

старше одного года

Взглянув на нашу модель, актрису Мелиссу Рикфорт, сразу скажешь: эта девушка регулярно тренируется. Однако она не ходит в дорогой фитнес-клуб, да и личного инструктора у нее нет. «Когда-то, будучи в группе черлидеров Dallas Cowboys, я выучила упражнения, которые можно делать дома: такие занятия комфортнее для меня», — откровенничает Мелисса. Шесть раз в неделю она совершает пробежку, а затем выполняет силовые упражнения и одновременно смотрит телевизор. Такая система тренировок помогла ей удержать вес после того, как она похудела на проекте «Танцы со звездами» на 2,5 кг. Однако перед свадьбой актриса преисполнилась решимости сделать тело более рельефным. «У меня будет открытое платье, поэтому я хочу привести в тонус мышцы рук, плеч и спины», — говорит Мелисса. SHAPE разработал специальную тренировку для нее и всех, кто хочет укрепить мышцы верха. Эти упражнения очень эффективны и выполняются с простейшим оборудованием.


комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.