Фитнес на морозе опасен для здоровья?

старше одного года

Катаясь на коньках, лыжах или просто бегая на морозе, вы ощущаете, что ваши легкие горят, когда вдыхаете холодный воздух?



Не волнуйтесь, это не страшно. «Наше тело подогревает зимний воздух довольно быстро: в трахее (примерно 7,5 см ниже рта) его температура уже составляет 98,6% от температуры тела, но этого тоже недостаточно, чтобы предотвратить жжение», — говорит ДАНИЭЛЬ КЕРИ, д.м.н., старший преподаватель University of St. Thomas. Согласно данным исследования, автором которого являлся Кери, зимние пробежки не сказываются отрицательно на здоровье легких. Но если вы хотите уменьшить раздражение дыхательных путей, то закутайте рот в шарф или купите олимпийку с высоким горлом и дышите через нее.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.