Позитивный настрой

старше одного года

Ученые из Boston University School of Medicine выяснили, что йога больше, чем другие физические нагрузки, способна улучшить настроение и понизить уровень тревожности.



Наблюдения проводились на протяжении 12 недель. Одна группа занималась йогой 3 раза в неделю по 1 часу, а вторая выполняла другие тренировки такой же длительности. Тестирование испытуемых проводили с помощью опросников, а также делали томографию головного мозга. C течением времени было замечено, что ответы на вопросы тестов первой группы стали более позитивными, а уровень тревожности, который оценивали по данным томографии, пошел на убыль.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.