Для фигуры будут полезны любые пробежки!

старше одного года

Летом бегала на улице и похудела. Подумываю, не перейти ли с наступлением холодов тренироваться в зал. Бегать на дорожке так же полезно?



Для фигуры будут полезны любые пробежки! И будете ли вы худеть и дальше, во многом зависит от того, как часто, с какой скоростью и как долго вы собираетесь бегать. Во время пробежек на дорожке ваше тело будет работать несколько иначе, ведь здесь вперед движетесь не вы, а лента тренажера, и можно по желанию увеличить наклон и помчаться «в горку». Как показало недавнее исследование, спортсмены, давно не тренировавшиеся на дорожке, в среднем сжигают на ней чуть больше калорий — за счет того, что телу приходится приспосабливаться к движущейся поверхности и поддерживать на ней равновесие.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.