Вес и объем до и после родов

старше одного года
Изменения после родов

За все время беременности я поправилась на 8 кг. Когда моему сыночку исполнился ровно годик, я вернулась к первоначальному весу. Непонятно одно: почему мне малы мои старые джинсы?



A Вероятно, изменение ваших объемов в течение беременности было частично связано с увеличением жировых отложений в организме, распределившихся в области живота и бедер. Если учесть, что жир легче мышечной ткани, то возвращение к прежнему весу — это еще не возвращение к прежнему объему. Проверить это вы можете, пройдя тест на определение соотношения в организме жировой и мышечной ткани, что можно сделать в любом фитнес-центре.

СОВЕТ. Первая заповедь фитнеса — никакого насилия над личностью! Во время беременности, когда психоэмоциональное состояние равнозначно самочувствию физическому, нагрузка должна быть не только полезна для тела, но и приятна для души. И если внутренний голос говорит «нет», прислушайтесь!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.