Не скручивайтесь

старше одного года

Мне очень хочется, чтобы после родов моя талия была изящной. Разрешается ли во время беременности делать боковые скручивания?



A Если вы никогда не качали пресс, то не стоит сейчас осваивать это упражнение. Занимайтесь фитнесом, предназначенным именно для беременных. И следите за самочувствием. Если матка приходит в тонус, прекращайте тренировку, иначе вам угрожает выкидыш. Поэтому скручивания и другие силовые упражнения на пресс в вашем положении противопоказаны. Отдайте предпочтение йоге, пилатесу, аквааэробике.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.