Как подобрать кроссовки для спортивной мамы

старше одного года
Обувь для беременных

Уже в течение нескольких лет я занимаюсь бегом. Недавно узнала, что беременна. Мой доктор считает, что я пока могу продолжать заниматься, снизив нагрузку. Однако я заметила, что мне стало неудобно бегать в своих любимых кроссовках. Может, есть специальная спортивная обувь для беременных?



A Специальной обуви для беременных спортсменок нет. Возможно, неудобства связаны с тем, что у вас отекают ноги. Поэтому прежде чем продолжить занятия, обязательно еще раз посетите доктора и расскажите ему о своей проблеме. Незначительные отеки, особенно по утрам, могут быть вариантом нормы во второй половине беременности, и, если противопоказаний к занятиям по-прежнему нет, стоит просто купить кроссовки на размер больше, чтобы ноги не уставали. Тесная обувь замедляет циркуляцию крови, что может стать причиной варикозного расширения вен. Во время беременности лучше заниматься спортивной ходьбой вместо бега, а на последних месяцах – просто гулять в спокойном темпе.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.