Xочу прибавить несколько килограммов

старше одного года
Как набрать вес

Вопрос: Я хочу прибавить несколько килограммов, но если начинаю есть больше, жирок откладывается только в области живота. Как можно распределить набранный вес равномерно?


Ответ: Чтобы вес рос, а фигура оставалась стройной, одного увеличения количества пищи недостаточно. Помимо этого надо добавить физическую нагрузку, к примеру занятия в тренажерном зале. Тогда большая часть энергии будет потребляться работающими и увеличивающимися в объеме мышцами, а не откладываться в виде жира в «проблемных зонах».

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.