Хочу приобрести домой велотренажер

старше одного года
Как выбрать велотренажер для дома

Хочу приобрести домой велотренажер, но только сомневаюсь — поможет ли он мне похудеть?


ответ: Мы разделяем ваши сомнения прежде всего потому, что регулярно заниматься фитнесом дома очень нелегко. Всегда найдутся важные дела, готовые отвлечь вас от тренировки, и вы начнете отодвигать ее на вечер, на завтра, на послезавта... Но если вы, тем не менее, тверды в своем решении — действуйте! Учтите, чтобы похудеть, крутить педали велотренажера придется довольно долго: от 45 минут до полутора часов, несколько дней в неделю и в хорошем темпе. Жир начинает «сгорать» только при определенной частоте сердечных сокращений (ЧСС, см. формулу Карвонена). И придерживайтесь диеты!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.