В топку жир!

Вам нужна серьезная тренировка, которую можно выполнить в любом месте,  даже когда времени на занятия у вас не более получаса? Отлично! У нас есть для вас уникальное предложение.

Тело мечты: тренировка с роллером

Включите всего один новый инвентарь в свои тренировки, чтобы достичь прогресса в короткие сроки. Роллер поможет вам вылепить фигуру мечты без лишних усилий.

Как защититься от травм: 4 типа растяжки

Все знают о пользе растяжки, но при этом в тренажерном зале нечасто встретишь леди, которая растягивается сразу после разминки.

6 мышц, которые нельзя игнорировать в тренировках

Забывая нагружать определенные группы мышц вы рискуете получить травмы, а также серьезно снижаете эффективность своих тренировок.

Крутой поворот!

Дайте нам всего 16 минут, и мы поможем вам добиться рельефного пресса и тонкой талии уже к началу лета!

Как добиться идеальных пропорций

В погоне за стройностью мы нередко забываем работать над пропорциями. Безусловно, тип фигуры генетически предопределен, но приблизить его к идеалу возможно. Важно лишь правильно выстроить режим своих тренировок. О том, как это сделать расскажет Ева Тошматова, сертифицированный тренер тренажерного зала и групповых программ, персональный тренер фитнес клуба FitnessAvenue.