О пользе тренажера Смита

Тренажер Смита – великолепный инструмент, позволяющий создавать рельефные мышцы и увеличивать силу.

Новые способы освоиться в воде

Вы можете усилить жиросжигающий эффект и сократить путь до цели, если добавите к своей программе одну из новых водных тренировок. Водные велосипеды, доски для серфа и гири — современные фитнес-бассейны обзавелись новым инвентарем, который поможет прокачать тело в самые короткие сроки!

Упражнения для пресса, которые вам следует освоить

Создайте красивый и сексуальный пресс с помощью этих специальных упражнений, рекомендуемых профи — победительницу различных соревнований МФБ в категории “bikini” Эшли Кальтвассер.

Вопросы и ответы: золотые правила тренировок

Мы попросили экспертов в области спортивной медицины и питания помочь нам ответить на вопросы, которые всегда служили пищей для спекуляций, домыслов и слухов.

10 минут для ускорения обмена веществ

Слишком быстро? Выполняя эти многосуставные упражнения вы задействуете в работу все основные группы мышц, а значит всего за 10 минут прокачаете все тело!

3 причины, почему ваши тренировки не приносят результата

Усердно работаете в зале, но не добиваетесь результатов, которых хотите достичь? Вот несколько основных причин, почему, тренируясь до седьмого пота, вы так и не сбросили вес.