Смех вместо лекарств: как прожить долгую счастливую жизнь

8 ноября 2018
Смех вместо лекарств: как прожить долгую счастливую жизнь

Смех — средство от любых проблем. Он помогает избежать противоречий, улучшить настроение и даже продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые из University of Baltimore. Они протестировали 300 человек, половина из которых имела проблемы с сердечно-сосудистой системой. В ходе эксперимента участникам предложили сначала ответить на вопрос, как часто они смеются, а затем пройти специальный тест для определения уровня их злости и враждебности. В результате оказалось, что те, кто относится к жизненным невзгодам с юмором, имеют больше шансов сохранить здоровое сердце. Ученые советуют включить смех в свою ежедневный график наряду с тренировками и правильным питанием, например, читать что-то смешное, смотреть забавные видео и проще относиться к окружающему миру. А еще полезно заняться йогой смеха, к примеру, начиная день со смехозарядки под руководством Дмитрия Ефимова, амбассадора Laughter Yoga International в России и странах СНГ, основателя клуба смеха «Харрррррррашо». Зарядка включает упражнения, позволяющие поднять настроение, зарядиться положительной энергией и повысить свою работоспособность.

Смех вместо лекарств: как прожить долгую счастливую жизнь : Новости :: SHAPE.ru

Кстати, Дмитрий вместе с командой развивает еще два необычных проекта: «Доктор смех» и «Счастливый вагон», посещая дома престарелых, детские дома, больницы, а также спускаясь в подземку и весело смеясь в вагонах метро, чтобы поднять настроение тем, кто оказался в нелегкой жизненной ситуации или просто много грустит.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.