Как избежать соблазна и не купить в супермаркете лишнего?

7 мая 2018
Как избежать соблазна и не купить в супермаркете лишнего?

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему шоколадки, чипсы, леденцы и прочие «враги здорового образа жизни» в супермаркетах всегда выставлены рядом с кассой?

Конечно, все дело в тонком расчете маркетологов. Известно, что пока человек стоит в очереди, он может скользнуть взглядом по тому или иному товару и автоматически положить его себе в корзину. Вторая причина уже из области психологии. На протяжении всего дня мы постоянно решаем самые разнообразные задачи, причем, зачастую делаем это совершенно неосознанно, и в результате под вечер наш мозг начинает открыто намекать нам, что пришло время наградить его за активную работу. Способы поощрения могут быть самыми разными: от просмотра очередного эпизода любимого сериала перед сном или разговора по душам с близкими друзьями до спонтанной покупки крайне не полезной для фигуры шоколадки или мармеладных мышек. Что особенно печально, противостоять подобному искушению крайне тяжело. Вы можете в течение всего дня внимательно считать БЖУ, во время выбора продуктов складывать себе в корзину исключительно творог, куриную грудку, свежие овощи и нежирную говядину, а затем уже на кассе ваша рука раз и самопроизвольно потянулась к прилавку, где все такое вкусное и вредное.

Еда по памяти

Еще одна причина, по которой нам крайне сложно устоять перед искушением приобрести на кассе в магазине сладости или снэки, та самая генетическая память о голоде, что мы унаследовали от наших далеких предков. Профессор Сергей Вячеславович Савельев, заведующий лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека, однажды заметил, что даже самый ярый адепт здорового образа жизни не сможет противостоять искушению купить себе свежий круассан, если его оставить на один час в хлебной лавке.

Избежать провала

Означает ли это, что наши попытки строго придерживаться правил здорового питания изначально обречены на провал? Вовсе нет. На самом деле, нашим мозгом и, как следствие, нашими желаниями можно управлять. Например, если в середине рабочего дня вам без причины захотелось перекусить шоколадным батончиком, это сигнал того, что ваш мозг устал и ему необходим отдых или поощрение, а оно может быть самым разным, зачастую даже никак не связанным с едой. Например, чтобы переключиться, большинству достаточно просто прослушать в наушниках любимую песню или же выйти на пять минут на свежий воздух, и ваше желание поощрить себя вкусненьким при условии, что вы не голодны, самоликвидируется. С магазинами все немного сложнее. Дело в том, что большинство из нас воспринимает информацию визуально. Так что, если мы в принципе не хотим употреблять в пищу вредную еду, единственный гарантированный способ избежать искушения – просто не встречаться с ней взглядом.

С доставкой на дом

В конце прошлого года в Москве появится сервис по доставке продуктов питания и других товаров из магазинов МЕТРО и Лента — мобильное приложение GOLAMAGO. Доставка товаров здесь осуществляется всего за 60 минут, при этом вы можете заказать продукты на абсолютно любую сумму. Оплата здесь производится с помощью банковской карты, при оформлении заказа предполагаемая сумма на ней блокируется, но списание средств со счета происходит только после того, как курьер доставил вам покупки, а вы тщательно проверили их качество и сроки годности. Товар при транспортировке упаковывается в отдельную сумку, а мясо, курица, молочные изделия и другие скоропортящиеся товары – в сумки-холодильники. Сервис работает с каждым клиентом индивидуально!

 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.