Жирно не будет!

25 мая 2016
Жирно не будет!

Оливковое масло – основа основ средиземноморской диеты, признанной одной из самых здоровых в мире. Очередным подтверждением этому стало открытие немецких ученых: люди, которые на протяжении 3-х месяцев добавляли в натуральный йогурт оливковое масло, дольше чувствовали себя сытыми и потребляли меньше калорий в течение дня, чем те, кто ел более жирный йогурт или добавлял в него другое растительное масло. «Полезные вещества, входящие в состав оливкового масла не только стабилизируют уровень сахара в крови, чтобы вы могли не чувствовать голода, но как, мы считаем, положительно влияют на уровень серотонина (гормона сытости)», — говорит Малте РУБАХ, д.м.н., нутрициолог из German Research Center for Food Chemistry. Предпочитаете йогурт с фруктами? Тогда добавляйте оливковое масло в другие блюда (это тоже будет способствовать снижению веса, как уверяют исследователи). 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.