Новый вид фитнеса

старше одного года
Новый вид фитнеса

Любите ходить по магазинам? Как выяснилось, это занятие не только приятное, но и полезное. Ведь если правильно организовать процесс, шопинг может заменить вам занятия фитнесом. Специалисты компании Promotional Codes оснастили испытуемых шагомерами и выяснили, что в среднем за год женщина проходит по магазинам 300 км и сжигает больше 14 тысяч калорий. Итак, попробуйте новый фитнес-план «Только для женщин»: занимайтесь шопингом 2 раза в неделю по 2 часа. А чтобы поход по магазинам заменил полноценную тренировку в зале, передвигайтесь в быстром темпе, старайтесь чаще тянуться за вещами на верхних полках. В качестве утяжелителей можно использовать сумки с покупками – увеличивайте их вес постепенно. Кстати, если следовать такому плану, то за всю жизнь можно пройти до 20 тысяч километров, подсчитали ученые. 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.