Пиши и худей!

8 мая 2016
Пиши и худей!

Если фиксировать на бумаге свои жизненные ценности, то вам будет легче избавляться от лишних килограммов, — к такому выводу пришли ученые из University of Oxford. Они провели исследование, во время которого наблюдали за двумя группами студенток, более половины из которых имели лишний вес. Девушки из первой группы ежедневно в течение 15 минут записывали в дневник мысли о своих жизненных приоритетах, а участницы второй группы — записывали информацию общего характера, не слишком важную лично для них. Через 4 месяца студентки из первой группы в среднем похудели на 1,5 кг больше, чем девушки из второй группы. Эксперты считают, что мысли о личных ценностях, записанные на бумаге, положительно влияют на людей и побуждают их к активным действиям.   

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.