Не отвлекаться!

4 мая 2016
Не отвлекаться!

Если ваш телефон во время тренировки сообщил о получении смс или пополнении почтового ящика, не спешите знакомиться с содержанием послания! Новое исследование, опубликованное в PLOS One, говорит о том, что, отвлекаясь на прочитывание или набор текстовых сообщений, вы сводите на нет эффективность своей тренировки. Поставьте телефон на «авиарежим» и включите музыку. Это же исследование подтвердило, что правильно подобранный плейлист поможет увеличить скорость бега почти на полмили в час, а значит, вы сожжете больше калорий.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.