Всем на радость

30 апреля 2016
Всем на радость

Ходите в зал для удовольствия или затаскиваете себя на беговую дорожку как на голгофу? Думаете, независимо от вашего настроя получите положительный результат от тренировок? Это не так! Согласно новому исследованию, опубликованному в American Journal of Preventive Medicine, физическая активность, которую вы выполняете не из-под палки, приводит к более позитивному настрою и лучшим результатам в тренировках. «Занятия должны быть в радость, а не стать наказанием за лишний кусок пирога», — говорит Стефани БЛЭК, научный сотрудник University College London и автор исследования.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.