Спите на боку

28 апреля 2016
Спите на боку

Такой совет дают ученые, исследование которых на днях опубликовало авторитетное издание Neuroscience. Положение во время сна не просто влияет на качество вашего отдыха, спасая от храпа или изжоги, но и помогает в будущем избежать неврологических заболеваний, таких как как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Ученые использовали МРТ-технологии для выявления процессов, происходящих в мозге во время сна в том или ином положении, и обнаружили, что особая «система очищения», которая избавляет мозг от бета-амилоидных белков (они провоцируют образование бляшек и развитие болезни Альцгеймера) работает эффективнее, когда мы лежим на боку. «Для комфортного сна подберите правильную подушку, — советует Майкл БРЕУС, физиолог, член академии The American Academy of Sleep Medicine. — Ее основная задача — выравнивать шейный отдела позвоночника во время сна».

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.