Встань на защиту

20 апреля 2016
Встань на защиту

Уверены, что рекомендации ВОЗ, признающей обработанные продукты (колбаса и прочие копчености) опасными для здоровья, заставили вас пересмотреть свой рацион. Но не стоит забывать и еще об одном, весьма эффективном способе противостоять смертельным болезням, таким как рак, — упражнения. Об этом говорят данные, опубликованные в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Ученые доказали, что регулярные физические упражнения (например, бег трусцой, аэробика или бокс) на 30% снижают риск развития лимфомы. Список онкологических заболеваний, которым можно противостоять, благодаря фитнесу, на этом не заканчивается: на 30% снижается риск развития рака молочной железы, на 20% — рака легких. «Самое существенное изменение, которое может и должен сделать человек ради сохранения своего здоровья, это заменить пассивность на умеренную активность», — Терри БОЙЛ, к.м.н., автор исследования. 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.