Не будьте нытиком!

5 марта 2016
Не будьте нытиком!

Хорошая новость для тех, кто страдает астмой и сезонной аллергией: врачи нашли натуральное средство, которое облегчает симптомы в три раза эффективнее лекарств. Это аэробные упражнения. Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, такой вид нагрузки увеличивает поступление кислорода в легкие, открывая дыхательные пути. Начните тренировки с 3-минутной ходьбы в среднем темпе на дорожке или выберите степпер. Занимайтесь 2 раза в неделю, постепенно увеличивая темп.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.