Разговор с самой собой

4 марта 2016
Разговор с самой собой

Исследователи University of Missouri обнаружили, что всего за 10 недель можно похудеть, не прилагая никаких дополнительных усилий, лишь внимательно прислушиваясь к своему организму, точно распознавая сигналы голода и тревожные «сообщения» о физическом недомогании после перееданий. Объяснение тому, что внимательность — лучшая подруга  вашей талии, довольно простое: осмыслив, как ваше тело чувствует себя после очередного «праздника живота», вы скорее отправитесь на тренировку сгонять лишнее или в следующий раз сделаете выбор в пользу более легкой пищи. 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.