Сердце, которое любят

24 февраля 2016
Сердце, которое любят

Не забудьте включить цитрусовые в свой рацион — это поможет предотвратить развитие заболеваний сердца. Новое исследование, результаты которого были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что люди, употребляющие ежедневно не менее одной порции богатых витамином С овощей и фруктов, снижали риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 13% и на 20% — риск ранней смерти по сравнению с теми, кто съедал менее 4 порций в неделю. Так что нарежьте грейпфрут на завтрак, и ваше сердце скажет вам спасибо!

На 68% снижается снижается риск развития рака груди у женщин, придерживающихся низкожировой средиземноморской диеты, включающей достаточное количество оливкового масла высшего качества. По данным JAMA Internal Medicine

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.