Бежать или ехать?

20 февраля 2016
Бежать или ехать?

Ехать – категорично заявляют исследователи Appalachian State University. Ученые провели эксперимент. Спортсменов разделили на 2 команды, первым предстоял длительный забег на 2,5 часа, вторые это же время крутили педали велосипеда. До начала старта и после финиша участники эксперимента сдавали анализ крови. Оказалось, что бегуны испытывают большие нагрузки и у них значительнее мышечные повреждения. «Каждый раз, когда вы пяткой отталкиваетесь от земли, происходят мелкие повреждения мышц, которых не избежать», - комментирует Дэвид НИМАН, профессор медицины, автор исследования. Но это не значит, что вы должны отказаться от любимого вида активности, ученые советуют чередовать нагрузки.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.