«Прыг-скок» от перееданий

19 февраля 2016
«Прыг-скок» от перееданий

Не брали в руки скакалку с тех самых пор, когда мама заплетала вам косички? Пора вспомнить эту детскую забаву. Исследования ученых Waseda University в Японии доказали, что прыжки (скиппинг) помогают контролировать аппетит. Причем, 10-минутные интервальные сессии прыжков оказывались эффективнее тренировок на велотренажере. Каким образом достигается подобный эффект? «Во время прыжков ваша дегестативная система тоже приходит в движение, испытывая колебания. Появляется ложное чувство наполненности, и организм вырабатывает гормон голода (грелин) в меньших объемах», - объясняет Хироши КАВАНО, доктор наук, автор исследования.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.