Акцент на грецкие!

8 февраля 2016
Акцент на грецкие!

Собираетесь добавить орехи в салат? Выбирайте грецкие! У тех женщин, кто еженедельно потреблял 60 г и более грецких орехов, на 24% снизился риск диабета второго типа. Такие данные получили ученые National University of Singapore в ходе опроса 140 тысяч представительниц прекрасного пола. «Грецкие орехи отличаются высоким содержанием полиненасыщенных жиров, которые и снижают риск инсулинорезистентности. А именно это изменение в организме предшествует диабету», — говорит Ан ХАН, д.м.н., соавтор исследования. Кроме того, грецкие орехи снижают уровень холестерина в крови, повышают уровень железа, полезны для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.