Когда не до сна...

6 февраля 2016
Когда не до сна...

«Здоровая» продолжительность сна составляет 7-9 часов в сутки. Однако зачастую перегруженные делами и информацией мы не имеем возможности  нормально выспаться. По оценкам специалистов, около 20-30% россиян регулярно недосыпают. Согласно данным опроса, проведенного по заказу РИА «Новости»:

  • 60% респондентов отсыпаются в выходные дни;
  • 20% регулярно употребляют энергетики (кофе, энергетические напитки);
  • 15% дают себе возможность поспать в транспорте по пути от дома до работы и обратно;
  • 5% успевают вздремнуть прямо на работе (как правило, в обед).

При этом 13% россиян даже не задумываются на тему регулярного недосыпания и последствий, к которым оно ведет. В среднем, каждый четвертый человек, имеющий некачественный сон ночью, рискует столкнуться с целым рядом проблем: замедлением реакции и мыслительных процессов, повышением артериального давления, перееданием, ослаблением иммунитета.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.