Ночной звонок!

5 февраля 2016
Ночной звонок!

Застыли перед холодильником ночью, не в силах противостоять голоду? Данные последних исследований, опубликованные в журнале Obesity, говорят о том, что тяга к сладкой, соленой и крахмалистой пище в вечернее время связана с физиологией человека. Древние люди не знали, добудут ли пищу с утра, а потому запасались энергией накануне. «Но современным жителям больших городов такие вечерние перекусы грозят только лишним весом, — говорит Стивен Шиа, д.м.н., физиолог, руководитель исследования из Oregon Health & Science University. — Даже если вы были активны в течение дня и сожгли много калорий, результаты ночного набега на холодильник сведут на нет все усилия, и окажутся жиром на ваших бедрах». Что же делать? Для ночных приступов голода держите под рукой низкокалорийные продукты, например банан.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.