Медитация борется с болью лучше, чем лекарства!

9 декабря 2015
Медитация для снятия боли

Ученые из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест провели исследование, в ходе которого они обнаружили, что несколько минут медитации в день могут помочь людям забыть о боли. Они связывают это с тем, что медитация способна влиять на работу мозга, сообщает Journal of Neuroscience.

В исследовании приняли участие пациенты, страдающие от боли. Специалисты разделили их на две группы: первой группе давали плацебо, который не содержит никаких активных ингредиентов, а вторая группа прошла краткое обучение методам сосредоточения и медитации.

Ведущий автор исследования был поражен результатам: «Мы думали, что будут некоторые совпадения в частях мозга, между медитацией и плацебо, но результаты этого исследования обеспечивают объективные доказательства того, что осознанная медитация уменьшает боль в уникальном режиме».

У пациентов, принимавших плацебо, болевые ощущения сократились на 11%, а эмоциональный аспект боли на 13%. А у второй группы, практиковавшей медитацию, интенсивность физической боли через некоторое время снизилась на 27%, а эмоциональной - на 47%. 

Авторы исследования считают, что четыре ежедневных сеанса медитации по 20 минут могут усилить лечение боли в клинических условиях. Правда, пока ученые изучили только здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и тем, кто страдает от хронической боли.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.