Сидеть вредно!

старше одного года
Почем сидеть вредно

В медицинском сообществе уже давно бытует мнение, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. Последнее исследование, проведенное канадскими учеными, доказало, что длительное сидение ухудшает здоровье больных с патологиями сердца и не компенсируется физическими нагрузками, сообщает European Journal of Cardiovascular Prevention.

Группа специалистов под руководством Стефани Принс из Университета Оттавы провела исследование в котором приняли участие девушки и женщины от 14 до 35 лет. Оно показало, что сидение в течение долгого времени повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, риск развития диабет и ожирений, а также влияет на ухудшение психического здоровья и несет более высокий риск стать инвалидом. Авторы исследования говорят, что в среднем человек проводит около 8 часов в день сидя. 

Ученые связывают пагубное влияние сидячего образа жизни с тем, что  мышцы сжигают меньше жиров, а кровь при этом циркулирует более вяло. Только эти два фактора могут привести к риску развития проблем с сердцем и сосудами. Медики утверждают, что физические нагрузки, такие как, например, один час пробежки трусцой – это хороший способ тренировки и профилактики многих проблем, но они не могут компенсировать 8 часовое сидение за рабочим местом, и не могут свести его последствия на нет.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.