Витамин D защитит ваше сердце и улучшит спортивные результаты!

старше одного года
Витамин D защитит ваше сердце и улучшит спортивные результаты!

Прием одной таблетки витамина D может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить спортивные результаты. К такому выводу пришли ученые из Queen Margaret University, после проведенного ими исследования. 

В более ранних исследованиях, было доказано, что витамин D способен подавлять активность фермента 11-βHSD1, необходимого для синтеза кортизола. Высокие уровни этого гормона могут вызвать повышенное артериальное давление, которое может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. А витамин Д снижает уровень кортизола, тем самым защищая сердце. 

В новом исследовании, представленном на ежегодной общественной конференции эндокринологов в Эдинбурге, приняло участие 13 человек, часть из которых в течение двух недель ежедневно принимали витамин D, а остальные – плацебо. В результате, у тех пациентов, которые ежедневно принимали витамин, давление было ниже, а концентрация кортизола в моче снизилась. 

Фитнес-тесты, проводимые на велотренажерах, до и после эксперимента, показали, что прием витамина D помог повысить результативность тренировок. До начала приема витамина пациенты проезжали 5 км за 20 минут, а после окончания - 6,5 км.

Raquel Revuelta Iniesta считает, что регулярный прием витамина D поможет повысить уровень физической подготовки и снизить артериальное давление, уменьшив тем самым риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для подтверждения своего исследования авторы планируют в ближайшее время перейти к проведению более продолжительного эксперимента, участие в котором примут профессиональные спортсмены, занимающиеся бегом на длинные дистанции или велоспортом.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.