Золотая рыбка

старше одного года
Золотая рыбка

Если вы по какой-то причине исключили из своего рациона рыбу и морепродукты, вы, вероятно, позабыли об их пользе. По данным опроса, проведенного журналом PLOS ONE, тот, кто никогда не питался морепродуктами, на 53% чаще испытывает чувство тревоги по сравнению с теми, кто съедает 1-3 порции жирной рыбы в неделю. «Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, оказывают положительное влияние на наше настроение», — говорит Джулия ВАЗ, д.м.н., профессор из Federal University of Pelotas. Выбирайте лосось, минтай или сома и будьте спокойны!

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.