Что делать, если сердце просится на пенсию, а тело в пляс?

старше одного года
Что делать, если сердце просится на пенсию, а тело в пляс?

Оказывается, возраст различных частей нашего тела может сильно разнится. Возраст сердечной мышцы, например, может сильно отлчичаться от биологического, говорится в новом отчете из U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Исследование показывает, что у 75% жителей крупных городов сердечный возраст больше, чем их фактический на несколько лет. Примерно у 40% женщин разница составляет около 5-7 лет. Как правило, это связано с рядом причин: высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, курением, ожирением, нездоровыми диетами, отсутствием физических нагрузок или диабетом.

Итак, почему мы должны заботиться о старении сердца? Все потому, что если оно старше нашего биологического возраста, то возрастает риск сердечных приступов и ударов. Чтобы понизить ваш сердечный возраст, контролируйте уровень холестерина, поддерживайте активный образ жизни, ешьте здоровую еду, следите за кровяным давлением и завяжите с вредными привычками – табаком и алкоголем.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.