Водная диета - самый легкий способ сбросить вес

старше одного года
Водная диета - самый легкий способ сбросить вес

Привыкли выпивать модный коктейль перед ужином? Замените его на стакан минеральной воды. Ученые выяснили, что этот простой прием поможет вам сбросить пару килограммов без дополнительных изменений своего рациона или физических нагрузок. Для проведения эксперимента пригласили 84 человека, желающих сбросить вес, и разделили их на две группы. Первой дали задание ежедневно выпивать за 30 минут до еды по пол-литра воды, в то время как второй сказали просто представлять, что они сыты перед приемом пищи. Во время исследования ученые контролировали общий вес испытуемых, а также уровень жидкости в их организмах. Через 12 недель эксперимента те, кто пили воду, потеряли на 3 килограмма больше, чем участники второй группы. Все еще думаете, как похудеть? От вас требуется совсем немного – просто взять в привычку выпивать пару стаканов воды перед ужином.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.