Пища для размышления

старше одного года
Пища для размышления

«Пища для размышления». А ведь она действительно есть! Мы сделали подборку из 5 продуктов, стимулирующих работу вашего мозга. Они помогут вам быть более внимательными и собранными.

1. Черника

В этой ягоде содержится большое количество витаминов и антиоксидантов, благодаря чему ее употребление способствует более интенсивной работе мозга, помогает повысить интеллектуальный уровень и улучшает память.

2. Лосось

Ценность рыбы - в высоком содержании жирных кислот Омега-3, необходимом для деятельности мозга. К тому же оно улучшает состояние мозговой кровеносной системы.

3. Кофе

Вещества, входящие в его состав, способны уберечь вас от болезни Альцгеймера и старческого маразма.

4. Шпинат

Улучшает память и предупреждает сбои в работе нервной системы, вызванные старением.

5. Мидии

Богаты витамином В12 и цинком, отвечающими за передачу нервных импульсов, эмоции, память и сон.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.