Дышите легче с Омега-3

старше одного года
Легкое дыхание

Во время тренировки вас мучает отдышка? Но занимаетесь вы уже не первый день и даже не первый месяц и вроде бы уже должны втянуться в спортивный режим. Вы не одиноки: такое случается довольно часто и именно поэтому специалисты провели исследования, чтобы выяснить, как стабилизировать дыхание во время занятий. Согласно данным, опубликованным в журнале Respiratory Medicine, у людей которые принимали Омега-3 в капсулах в течение 3-х недель, существенно уменьшилась отдышка и на 57% улучшились функции легких во время физической нагрузки. «Мы выяснили, что Омега-3 способствует работе легочной системы, пока не уверены, что это правило «работает» абсолютно для всех, но вы можете попробовать. Не любите глотать пилюли? Просто добавьте в рацион больше продуктов, содержащих жирные кислоты — лосось, авокадо, оливковое масло и др.», — говорит Рен-Джей ШЕЙ, д.м.н., соавтор исследования из Indiana University.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.