Танцуй от стресса

старше одного года
Танцуй от стресса

Танцы – не только приятный способ поддержать себя в форме, но и отличный антистресс. К такому выводу пришли австралийские ученые из University of New England на основе проведенных исследований и экспериментов. Они разделили добровольцев, которые жаловались на тревожность, стресс и проявление депрессии на две группы: участники первой на протяжении 2-х недель ежедневно по полтора часа танцевали танго, а второй – получали традиционную терапию. Клинические тесты и опросы показали, что у тех, кто занимался танцами, проявление симптомов стресса и депрессии снизились, а также исчезли проблемы со сном. И такой положительный эффект сохранялся в течение месяца после окончания занятий танцами. За тот же период состояние испытуемых из второй группы не изменилось.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.