Что первично: фитнес или диета?

старше одного года
Что первично: фитнес или диета?

Похоже, время споров на эту тему прошло. Ученые разных стран убедительно доказывают, что для здорового образа жизни важен именно комплексный подход: сбалансированное питание и физические нагрузки.

Однако есть еще и психологический фактор. «Например, если сначала вы садитесь на диету, то тратите много времени и энергии чтобы привыкнуть к новому режиму питания, это становится для вас первоочередной задачей, — говорит Эбби КИНГ, д.м.н., профессор, руководитель исследования в Stanford University. — И когда вы решаете добавить позже физическую нагрузку, у вас может просто не остаться сил на мотивацию. Вы будете оттягивать этот момент, что в результате может тормозить ваш путь к стройной фигуре».

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.